キャベツメンチ:暑い時こそ揚げ物に頼る

 こんにちは

台風がくるらしいのです、明日辺りから外に出てはいけない雰囲気らしいです、

図書館に行って本を返却して、植物の本を借りて・・・

スーパーに行って3日分の食料を買ってきました。

 

パンパンと身が詰まったホヤをさばいて酢の物に、サラダもたっぷりと、

今夜のメインはキャベツメンチです。

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キャベツメンチ(6個分)

豚のひき肉:200g、

キャベツ:それなりに粗みじんに切って塩を振ってぎゅっと水気を絞りました。

パン粉:サンドイッチの時のパンの耳をオーブントースターに入れてカリカリに、

タマゴ:半分だけ入れて、残りはバッター液に使用。

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キューリのキューちゃんが残りわずかになりました、

左が作った時の写真、右が今のキューちゃんです。

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残った汁に火を入れて、醤油と酢も足して、なんちゃって福神漬けにします。

大根、キューリ、人参、ナス、生姜、茗荷と昆布、鷹の爪一本

レンコンがあるともっとそれらしくなるけれど、今の時期はちょっと高値なので。。

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野菜は刻んで塩もみ、しんなりしたら今度はしっかり水を切るために重しをのせて。

煮汁に入れてさっと煮て野菜を取り出して、汁はもう一度沸騰させてから混ぜる。

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黒~い汁の写真に・・怪しいものは写っていないかしらと、やや不安。

変なものが見えても気にしないで。。

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昨日の晩ゴハン

ビールのつまみの枝豆があるけど、なんか朝ごはんのおかずみたいにさっぱり、

キャベツと油揚げのさっと煮

もずくとキューリの酢の物

ピーマンのひき肉炒め

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図書館で植物の本。

実はわが家のゴーヤ、雄花しか咲いていません、、なんで?

雌花が咲かなきゃ、実にならないねぇ・・・摘芯したんだけどな?

それではまた、台風ですよ、皆さんも気を付けて。。

ゴーヤスムージー:茹で鶏サラダがメイン?

こんにちは

暑い! 苦い! もう一杯!!  なんのこっちゃですが

冷凍したゴーヤとバナナのスムージーです。

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ゴーヤとバナナはそれなりの量

氷を2~3個

牛乳を200CC、これらをガーーーッとしたら出来上がりです。

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ちょっとね、ゴーヤが口の中に残るのよ、もう少し粉砕したいですね。

去年は爆発したオレンジのゴーヤで作りました、こちらの方が実が柔らかいです。 

ura-sima.hatenablog.com

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7月24日晩ごはん

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鶏モモ肉をタコ糸でこれでもか!と縛り上げ、圧力鍋に水と葱の青い部分、生姜を入れ

て、シュルシュル~~4分程。

圧力が抜けたら箸を刺してみて透き通った汁が出たらOK。

ポン酢しょうゆにラー油とごま油を混ぜて中華風のタレで。

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かまぼことオクラの胡麻和え(ちょっと甘めの味付けで)

長芋とツルムラサキには、叩いた梅をのせて

お味噌汁は大根、マイタケ、厚揚げと葱

水ナスとキューリ、ズッキーニの塩昆布漬け

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今日のお昼ご飯は相変わらず蕎麦ですし、おかずもトマトにナスに・・・定番ばかり。

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コールスローサラダに茹で鶏の残った端っこを刻んで、湯剥きしたトマト、

焼きナスには、大根おろし、オクラ、根生姜を擂ってポン酢しょうゆをかけて。

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なんか・・・目新しいものが食べたい、と、買い物に行っても夏野菜ばかりですし、

肉も魚もなんかパッとも、ピンとも、来ません、それはやる気の問題ですね。

とりあえずひき肉を買って来たので肉みそ? それとも マーボー豆腐?

只今思案中。。 

 

それではまた、オリンピック観戦です、

柔道が「JUDO」になって、一本が「IPPON」と、表示されて、

なんか馴染めません。

カツオとゴーヤ

こんにちは 

 

昨日はカツオのお刺身でした、

カツオは一生休むことなく泳ぎ続ける魚です、とても速く時速100~160kmにも

なるそうです。

水泳選手にもカツオ君がいますね、克央(かつひろ)選手を応援しています。

 

7月23日晩ごはん

カツオのお刺身

サラダ

ゴーヤチャンプル― 

 

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酒屋さんでみつけたキリンのクラフトビール

「ⅠPA」インディア・ペールエール

プシュっと開けてグラスに注ぐと、ふわ~~香りが凄い、

いつものビールとは全く違います。

クラフトビールは苦みが優しいものが多いかなと思っていたのですが、

これは苦みもバッチリです。

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お昼は蕎麦です。

柵で買った鰹のお刺身の残り、生姜醤油に漬けておき、片栗粉を付けてカリッと焼きま

した。

ツルムラサキのお浸し、大根おろしと焼きナス。

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カツオとゴーヤ、、

なんとも安易なタイトル。

食欲は全く落ちないけど、やる気は落ちるわ、

今晩はなに作ろう~

ああ~忙しい~テレビを観なくっちゃ。。