「一日三食は食べすぎ」とも言われます、
食事の内容は個人差がありますから、回数に正解は無いのでしょう～
摂取も消費も人それぞれですから、自分の生活に合った食べ方でいいんですね。
回数よりも中身？ いいえ食べたいものを食べるんです、自由に。
食事は楽しいのが一番（老い先短いし～）
こんにちは
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今日のお味噌汁・７月４日
小さな新じゃが、人参と椎茸は冷凍しておいたもの
玉ねぎと油揚げは時間差でいれて、
最後に三つ葉
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おひるごはん
定番のザル蕎麦（乾麺：９０g、やや大盛）薬味は大葉と茗荷
人参シリシリ
昨夜の煮物（味がしっかりしみてこっちの方が美味しかった）
※いんげんの青臭さを感じなくて、翌日に食べる方がいいかも。
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メカジキの照り焼き・大根おろし
酒：２ 醤油：２、砂糖：１ ニンニク薄切り数枚に浸けておく
汁気を切ってフライパンで焼いて皿に取り出す
漬け汁(ニンニクも）と長ネギを入れてジュワッと煮詰めて魚にかける
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【７月４日晩ごはん】
メカジキの照り焼き
サラダ
焼きナス
インゲンと油揚げの煮物
胡瓜の酢の物
野菜のおかずが多め、冷蔵庫が野菜でパンパンなので、
インゲンも決して嫌いじゃない（天ぷらが一番好きだけど・・・ちょっとね）
自家製きゅうりのキューちゃん漬けも作ったけどまだ、ある。
今夜も「隠元と胡瓜」
漢字で書くとどこかの坊さん？ それとも胡弓の演奏者？ 野菜とは思えん(笑)
それではまた。
これから鶏の手羽元とゆで卵の煮物を作ります。
