こんにちは 天ぷらを揚げました、ここでのたんぱく質はかすかに竹輪です。 たんぱく質は大事ですね、 残った鮭を焼いて南蛮酢につけました、 １個残ったモズク酢は溶き卵でおつゆに。 【８月１０日晩ごはん】 天ぷら 鮭の南蛮漬け モズク酢のかき玉汁 コール…