こんにちは
最大級の寒波が来るそうです、嫌ですね～
しっかり食べて脂肪を蓄えておきましょう ちょっと違う
【１月１９日晩ごはん】
太刀魚の煮つけ（お正月ごろに食べたもの、煮たものを冷凍しておいた）
ピーマンの塩昆布和え
サラダ(冬のトマト・・・ちょっと味が薄い）
豚汁 (サツマイモ、大根、人参、牛蒡、なめこ、豚肉、豆腐と葱）
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【１月１８日晩ごはん】
夫氏は新年会の為、晩ごはんは無し。
私は残り物を担当。
【１月１９日晩ごはん】
焼き鮭（時間差の為、写真は無し）
五目キンピラ（豚肉、牛蒡、人参、蒟蒻、椎茸）
煮やっこ(白菜と大根おろし）鰹節をおろし汁に混ぜて
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サラダウィーク！！
決して体ウィークにならないけど、冬は根菜が多くなるので生野菜を少しだけ意識して
お昼ごはんにサラダを。でも野菜が高いのがネック。
１月１５日 買い物に行った日は生野菜のてんこ盛り、一本７０円の胡瓜もある(笑)
１月１６日 頂いたキウイがちょっと酸っぱい、スライスチーズも半分づつ
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１月１７日 豆腐サラダ（レタス・カイワレ・トウフ・韓国のり・プチトマト）
１月１８日 お休み（お昼は蕎麦）
１月１９日 さつま芋のサラダ（コーススロー・人参とレーズン・茹でた鶏むね肉）
※さつま芋サラダ
乱切りしたさつま芋はレンジで３~４分
ハムと玉ねぎ
マスタードとマヨネーズ、胡椒は多めに
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そろそろお昼です、卵を茹でます。
それではまた。。