こんにちは
秋本番、１０月も３日が過ぎましたね。
今週のお題「今月の目標」はなんですか？と尋ねられても健康以外に何もないので、
とりあえずその為にちゃんとご飯を作ることにします、
：：：：ガンバロウ～
１０月１日晩ごはん
鮭の粕汁
豚肉とサツマイモの南蛮漬け
痩せたアスパラの胡麻マヨ
ホウレン草と菊の花のお浸し
：：：：
１０月２日(豆腐の日） 晩ごはん
豆腐と鱈の水炊き鍋（白菜・キノコ・葱・セリ）
カリフラワーのサラダ（ゆで卵・キューリ・紫玉ねぎ）
レンコンのキンピラ
：：：：
１０月３日晩ごはん
秋刀魚
サラダ
カボチャ煮
長芋と菊の花の酢の物
ふぇ~~芋被りしたわ、南瓜と長芋。。
：：：：
１０月３日は、登（10）山（3）の日。毎日何かの日ですので・・・
都合に合わせて使います、という事で今朝は４時起きで秋の山に登ってきました。
遠くに見えるのが岩手山です。
まぁ～登山日和
こんなに良い天気に恵まれたのは、今年初めてかも。
山は紅葉真っ只中でした。
湿布５枚貼って、クールダウン～お休みなさい。
それではまた。