お昼は久しぶりにパンです、
ハム、チーズ、茹で卵 その他いろいろ、ロールパンに切り目を入れて勝手に挟むだけです。
トマトスープはお湯を注ぐだけのカップスープの素、一袋残っていたのをカサマシです。冷凍の鶏肉つみれとシメジ、小松菜を加えて水の分量が多くなったので、コンソメ少々とケチャップを少し足して、強引に二人分にしました。
さて、長芋が便秘にいいらしいです (TVガッテンの情報より）
便秘解消の話題にはすぐ飛びついてしまいます、とにかくやってみよう！！
材料：バナナ、長芋、牛乳、全て同分量の100g (牛乳は100CC）←200CCに。
ガーーーッと混ぜて出来上がり、時間を置くと色が悪くなるので作ったらすぐ飲む！
ちょっと味見・・トロミ感がハンパねぇ～～トロトロ？いやいや ドロドロか？
牛乳の量を倍にしました。
これでちょうど二人分になって結果オーライですし、飲みやすくなりました。味はバナナが強いので長芋は遠くにざらっと感じます。
美味しいです。
毎日飲んだら、便秘に効くかどうかはまだわかりませんが・・太るんじゃねぇ？？
バナナも長芋も健康にはいいですが、カロリーも糖質もそれなりですからね。
そして、難を言えば・・手が痒くなってきました（これは個人差があります）
長芋の皮はむかなくてもOK、ひげ根と汚れているところをさっと取っただけです。
んん～～これね、本当に美味しいわ～困ったわ。。
：：：：：：：
昨日の晩ごはんは レバニラでした、鶏のレバーが特に好きです。
レバーといえば肝臓ですが、パックに一緒に入っているピュッと尖がったもの、
ハツ(心臓)もコリコリして美味しいですね、こっちの方が好きかも。
血抜きをして、そぎ切りをして・・じゅんびはOK、少し甘めの味付けにしました。
レバニラ、ニンジンのタラコ和え、
モヤシ・ピーマン・ハムのナムル、ワカメスープ、高野豆腐と小松菜の卵とじ。
レバニラを続けて早口で5回言うと
レバニラ・レバニラ・・・・・
バラニラ？ バレバレ？ バリバリ？ タラレバ？
まっそんな事はどうでもいいですね、
ではでは。。
