呑気に過ごしています シニア夫婦の日常にTVの健康番組が欠かせませんが、なかなか続かず3日坊主ばかりです。
ぼちぼち・・と続けられるものを探して、なんとか自分の体を維持することが目標です
後退する体に鞭を打つような激しい運動は苦手、自分に限りなく甘いので優しく~ゆっくりとしたものを探します。
ワタシが実行しているのは、ストレッチです
「ヨガ」などという本格的なものではありません。
本を観ながら 「ああだ こうだ」と伸ばしたりねじったりしているだけです。
- 作者: ロラン・ドブリュノフ,Laurent de Brunhoff,伏見操
- 出版社/メーカー: 白泉社
- 発売日: 2005/08
- メディア: 単行本
- クリック: 6回
- この商品を含むブログ (4件) を見る
モデルが象です、体重も増です、
本を見ながら ポーズを真似していると体がほぐれてきますが、あっちこっち痛くなることもあります。
横になっていると・・・涅槃ゾウ?? だと言われます。
実技をお見せできない事が 残念でなりません (嘘ですよ)
そして、もう一つがストレッチです。
77日間分のストレッチのポーズがありますが、まだまだ出来ないものがたくさんあります
そして、時々・・・つ・つ・つったぁ~~~~~となって大騒ぎです。
体を柔軟に、そして心も柔軟にしたいものですが、これはなかなか・・・
こころの柔軟性については、生涯学習ということにします。。
テレビを観ながら、のんびり続けています
ながら族・・・これは もはや 死語ですか?
nagarazoku と 打ったら 長裸族 が出てきたんです、
長く 裸で いる族ですか?
いやいや・・それは・・ちょっとね。
どんと☀ 今日はお布団干してます。。。